Ucuz təyyarə biletləri

“Bakı Marafonu - 2016”nın qalibi: "Əsas rəqiblərimiz əcnəbi idmançılar olacaq"

Tarix:  07.03.17 15:03           Yazar:             Oxunub: 211 dəfə

Rekord.az sizi “Bakı Marafonu - 2016”nın qalibi Namiq Əsədovun "Report"a müsahibəsi ilə tanış edir:


- Hazırda "Bakı Marafonu - 2017"də təlimlər keçirsiniz. Əvvəlcə  bu təlim barədə məlumat verərdiniz...
- Marafon aprelin 30-da keçiriləcək və Dövlət Bayrağı Meydanından start götürərək Bakı Olimpiya Stadionuna qədər 21 kilometr məsafəni əhatə edəcək. Bu, yarımmarafon olacaq. İştirakçılar Heydər Əliyev Mərkəzindən keçərək, stadiona qədər qaçacaqlar. Bununla əlaqədar şənbə günləri "GoSport" mağazasında, bazar günləri isə açıq havada təlimlərimiz olur. Təlimləri fərqli məkanlarda keçirik. Bu, hava şəraitindən asılıdır. Bəzən Heydər Əliyev Mərkəzində, bəzən isə bulvarda təşkil edirik. Kim istəsə, məşqlərə qoşula bilər, pulsuzdur. Həmçinin, "Facebook" səhifəmizdə gündəlik məşq proqramları yazılır. Orada yer alan məsləhətlərə riayət edib, hazırlaşmaq olar.

- Təlimlərin məqsədi nədir və maraq hansı səviyyədədir?
- Əsas məqsəd insanların fiziki işlə məşğul olmasıdır. Həmçinin, idmanın inkişafına dəstək göstərmək və insanları xeyirxah amallarla bir araya gətirməkdir. Ötən illə müqayisədə maraq artıb. Ötən il demək olar ki, heç kim marafonun nə olduğunu bilmirdi. İndi isə inkişaf hiss olunur. Yəqin, hava ilə əlaqədardır. Məsələn, bazar günü hava soyuq olduğu üçün adam az idi. Təlimlərə gələnlərin çoxu həvəskarlardır. Bu da sevindirici haldır.


- Marafona maraqlı şüar seçilib - "Küləyə qalib gəl". Bunun anlamı nədir?
- Bu, Bakının küləklər şəhəri olması ilə bağlıdır. Əksər vaxt hava küləkli olur. Bundan əlavə, "özünə qalib gəl", "sürətə qalib gəl", "rəqibə qalib gəl" kimi şüarlar da var.

- Aprelin 30-da hava şəraiti müxtəlif ola bilər. Bu mənada iştirakçılara hansı tövsiyələri verə bilərsiniz?
- Apreldə yaxşı olması mümkündür, ancaq hava elə də soyuq keçmir. Elə geyim geyinmək lazımdır ki, məsələn, yağışlı havada islandıqda sizə narahatçılıq törətməsin. İsti hava olacağı halda isə bədəni yandırmayacaq geyimlərə üstünlük verilməlidir. Sintetik materiallarda uzaq olmaq lazımdır. Ayaq geyiminə də diqqət yetirməlidirlər. Altı qalın və ya sərt idman ayaqqabısı olanda qaçmaq çətinləşir. İnsan bir müddətdən sonra yorulur və pəncələrin zədə alma ehtimalı üzə çıxır. Bununla bağlı səhifəmizdə tövsiyələrimizi qeyd etmişik. Oradan da baxa bilərsiniz.
 

- “Bakı Marafonu - 2016”da qalibi olmağınız bu sahədə təcrübənizdən irəli gəlir?
- 2005-ci ildən atletika ilə məşğul oluram. 2010-cu ilə qədər Azərbaycan yığma komandasının heyətində yer almışam. Sonradan peşəkar idmandan uzaqlaşdım. Ancaq vaxtaşırı özüm üçün məşq edirdim. Məktəbdə müəllim işləyirəm. Ötən il yarışın keçiriləcəyini başlanmasından 15-20 gün əvvəl bildim. Yəni, sırf yarışa hazılaşmaq üçün məşq etməmişdim. Məqsədim qalib gəlmək yox, yarışda iştirak etmək, həmin həyəcanı hiss etmək və həmin məsafəni qət etmək idi. Çünki ilk dəfə marafona qatılırdım. Şükürlər olsun ki, finişə birinci çatdım.

- Başqa hansı marafonda iştirak etmisiniz?
- Gürcüstanda yarış var idi, amma multi-marafon idi. Ora yorğun yollandım. Çünki “Bakı Marafonu - 2016” ilə arada bir həftə fərq var idi. 20 km də orada qaçdım.

- Dünyada marafon layihələri çox məhşurdur. Azərbaycanda marafonun səviyyəsini qaldırmaq üçün hansı işlər görülməlidir?
- Artıq ölkəmizdə bu işə start verilib. Bu il 2-ci marafon olacaq. Mütəmadi olaraq, ildə 1-2 dəfə keçirilsə, insanların marağı artacaq. Hazırda yarımmarafon keçirdirik. Başqa ölkələrdə böyük məsafələr seçilər. Bizdə insanlar hələ buna hazır deyil. Marafonun sayını artırsaq, məsələn, yazda və payız mövsümünə bölüşdürsək, çox əla olar. Qaçanda adamlar gümrahlaşır, problemlərdən, xəstəlikdən uzaq olurlar. Məsələn, elə şəxslər tanıyıram ki, özlərini infarktdan qoruyublar, sağalmağa doğru gediblər. Bütün idman növlərinin şahı qaçışdır. Qaçırsansa, qan və beyin işləyir. Bütün idman növləri qaçışdan başlayır. Qaçmağın xeyir var, ziyanı yoxdur.
 
- Yarımmarafon deyil, marafon təşkil etmək üçün imkan var?
- Marafon təşkil etmək üçün Azərbaycanda hər cür imkan var. Lakin "insanlar buna hazırdırmı" sualı qarşıya çıxır. Hələlik hazır deyillər. 42 km az deyil, insanların səhhətində problemlər yarana bilər. Ancaq güman ki, gələcəkdə tam marafon da olacaq.

- Səhhətdən söz düşmüşkən, marafon zamanı tibbi baxımdan hansı tədbirlər görülməlidir?
- Yarışda nömrə alan zaman anket doldurulur. Orada ürəyi xəstə olanlara məsləhət görülmür. Hazırkı təlimlərimiz də yarışa hazırlıq xarakteri daşıyır. Yəni, birdən birə qaçmasınlar. Məsləhət görərdim ki, böyük sürətlə başlamasınlar. 21 km-i yeriyərək 4 saata qət etmək olur. Həmçinin yüngül qaçışla yoxlamaq olar. Yarışda iştirak edib, nəticə qazanmaq istəyən məşqlərə qoşulmalıdır. Həftədə 5 dəfə olmaqla, gündə 1 dəfə məşq etmək lazımdır.

- Yarışla bağlı gözləntiləriniz nədir? Kimləri özünüzə rəqib görürsünüz?
- Rəqiblər çoxdur. Bayaq da dedim, ötən il 15-20 gün qalmış xəbər tutmuşduq. İndi isə hazırlaşmaq üçün kifayət qədər vaxt var. Xarici ölkələrdən də gələnlər olacaq. Həmçinin, öz idmançılarımız da hazırlaşırlar. Düşünürəm ki, bu il qalib gəlmək rahat olamayacaq. Önəmlisi, yarışın keçirilməsidir. Məqsəd iştirak etməkdir. Əsas rəqiblərimiz əcnəbi idmançılar olacaq.

- Yarışa qatılmaq istəyən tanıdığınız əcnəbi idmançılar var?
- Gürcüstandan tanıdıqlarım var. Həmçinin, Türkiyədən, İrandan, Rusiyadan da gələ bilərlər. Əsasən qonşu ölkələrdən gələcəklər. 

* Xəbərə şərh yoxdur
Adınız
E-mail adresiniz
Şərhiniz
Rövnəq Abdullayevin Qurban Qurbanovun təyinatı haqda danışdığı - VİDEO
2017-11-03  // 8 Comments
Köşə yazıları
Sənan Abdullayev
Cəmi 5 saniyə keçmişdi...
2018-01-19  // 0 Şərh
Amal Abuşov
“Union Berlin”lə Kosovo millisinin fərqi
2018-01-16  // 0 Şərh
Sorgu
Sizcə "Qarabağ" Avropa Liqasının qrupundan çıxa biləcək?
Bəli
En chox oxunanlar
Rüfət Dadaşov "Sumqayıt"a gəlir?
"Keşlə" "Qarabağ"ın futbolçusu ilə 6 aylıq müqavilə bağladı
Yunis Hüseynov "Xəzər Lənkəran"ın sabiq futbolçusunu Antalyaya aparmadı
"Səbail" 5 ay düşərgədə saxladığı futbolçu ilə müqavilə bağladı - FOTO
Ukraynalı qapıçı niyə Türkiyə klubuna "yox" deyib, "Kəpəz"i seçib? - ÖZƏL!
Klublarımızın qış transferləri - YENİLƏNİR
"Kəpəz"ə lazım olmayan futbolçu "Səbail"in düşərgəsində!
Cəmi 5 saniyə keçmişdi...
"Kapital Bank Arena"da yeni meydançaların tikintisinə start verildi - ÖZƏL FOTO
Maksimovla Axundov arasında gərginlik böyüyür

Xəbər Lenti
20 Yanvar 2018
12:21 Ərtoğrul Sağlam rəsmən “Traktorsazi”də
12:00 Antalyanı Masazıra dəyişdilər
11:40 “Qarabağ”ın forvardı rəsmən Çin klubunda
11:21 Premyer Liqa klubu rekordluq transfer etdi
11:00 Klublarımızın qış transferləri - YENİLƏNİR
10:30 “Sabah” 4 transferi rəsmən açıqladı
19 Yanvar 2018
23:55 11-ci gündə daha 2 məşq
23:25 Pərviz Abdullayev Mersindən qələbə ilə dönür
22:00 "Bavariya" daha bir istedadı "zəbt elədi"
21:00 Azərbaycanın ən güclü gənc boksçuları bəlli oldu
20:40 "Keşlə" - "Zirə" 2:1 - FOTOLAR
20:21 "Keşlə" - "Zirə" 2:1 - VİDEO
20:00 Maksimov Rauf Əliyevlə bağlı sualı cavablandırmaqdan imtina etdi
19:58 Kamran Ağayev: "İndi bu nə deməkdir? Sözü mənə aid edirsiniz?" - MÜSAHİBƏ
19:40 Cüdo üzrə Bakı birinciliyi başa çatdı
19:22 “Keşlə” 3-cü yoxlama matçında da qalib gəldi
19:00 "Keşlə" "Qarabağ"ın futbolçusu ilə 6 aylıq müqavilə bağladı
18:48 "Qarabağ"ın "Lexiya" ilə oyununun vaxtı açıqlandı
18:42 “Qarabağ”ın Polşa klubu ilə matçının vaxtı açıqlandı
18:21 “Keşlə” Şəhidlər Xiyabanını ziyarət etdi
18:00 Rauf Əliyevin "Keşlə"yə keçidi baş tutmadı: 6 ay futbolsuz qalacaq
17:45 Prandelli qovuldu
17:22 Azərbaycan Basketbol Federasiyasının baş katibi vəfat etdi
17:00 Yunis Hüseynov "Xəzər Lənkəran"ın sabiq futbolçusunu Antalyaya aparmadı
16:47 İbrahim Şehiç: "Prosineçki əla insandır"
16:21 Millimiz üçün 3 yoxlama, 24 futbolçu
15:47 Karateçilərlə görüş keçirildi
15:23 “Neftçi”nin futbolçuları reqbi oynadılar - VİDEO
15:00 Vitali Borisov: “Hamının şansı bərabərdi”
15:00 Milli Olimpiya Komitəsinin vitse-prezidenti Çingiz Hüseynzadə hansı klub prezidentinin əmisidir?
14:49 Millimizin məşqində 1 dəqiqəlik sükut - FOTOLAR
14:00 "Xəzər"dən ayrılan iranlı "Sabah"la müqavilə bağladı!
13:42 Millimizin oyununda 5 qol
13:23 "Kapital Bank Arena"da yeni meydançaların tikintisinə start verildi - ÖZƏL FOTO
12:43 Millimizin baş məşqçisi: “Məqsədimiz mərhələ adlamaqdı”
12:21 Rauf Əliyev: “Keşlə” ilə razılığa gələ bilmədik”
12:00 Vurğun Hüseynov 5 ildir "Sumqayıt"da oynamağının səbəbini açıqladı - MÜSAHİBƏ
11:42 "Sumqayıt" - "Səbail" 1:2 - VİDEO
11:24 Cəmi 5 saniyə keçmişdi...
11:21 “Qəbələ” Divizion klubu ilə “sülh bağladı”
11:00 Samir Əliyev: "Futbolçu axtaranda öncədən deyirik ki, 2500-3000, maksimum maaş budur" - MÜSAHİBƏ
10:30 İsrafilov sıradan çıxdı, “Ximnastik” qalib gəldi
10:17 Super Liqada növbəti oyun keçirilib
10:00 Klublarımızın qış transferləri - YENİLƏNİR
08:25 "Arena" verilişi qayıdır
18 Yanvar 2018
23:43 “Qarabağ” öncə fitnessdə, sonra meydanda çalışdı
23:22 "Sumqayıt" - "Səbail" 1:2 - FOTOLAR
23:00 “Neftçi” Antalyada belə hazırlaşır - VİDEO
22:41 “Sumqayıt” “Səbail”ə uduzdu
22:22 Paytaxt birinciliyində ilk günün qalibləri məlum oldu
Bütün xəbərlər

Müəllif hüquqları qorunur.
Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir.
Müəlliflərlə redaksiyanın mövqeyi üst-üstə düşməyə bilər.